[转载搬运] 男子固精不泄四法 [1+1.84][附件下载]

Liu220804

(1)小便时固精法
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2 Z! H  `$ R# s6 P　　每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，
3 n9 q$ ]/ r  d将此气引至会阴部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿
督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。便后，将
4 n, _7 E' p; T/ o5 @憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处，意丹田约分钟。　

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大佬压缩包损坏了